Vi utvider åpningstidene våre
Nye åpningstider fra og med i dag!
Vi utvider åpningstidene våre!
Fra og med i dag kan du trene på OIS
Mandag-Fredag 06:00-22:00
Lørdag og Søndag 06:00-20:00
Ta med en venn for kun 1 kr i Oktober.
Spør meg om trening!
Article by: Nicolás Matías Huertas
Velkommen til HYROX trening på OIS!
Intervalltrening
Idrett + Fysisk trening = Sant
De 4 store
Det er vanlig å supplere håndballtrening med fysisk trening. Dette gjøres med god grunn og er viktig for å redusere skader og for å utvikle fysiske ferdigheter i håndball. Skal fysisk trening gi gode resultater, må treningen bygge på grunnleggende treningsprinsipper. Det finnes ingen hemmelige metoder. Tålmodighet og god støtte underveis er viktige suksesskriterier. Jeg deler noen råd for hvordan spillere i alder 14-18 år kan lykkes med fysisk trening:
Fysisk trener Hva er det og hva gjør de? Av: Martin Methi
Hvordan man velger å gjennomføre fysisk trening avgjør om treningen påvirker positivt på utøvers prestasjoner og helse. Vi deler noen erfaringer for hva vi mener er suksessfaktorer for god fysisk trening.
