Ta med venner og familie for kun 1kr i Oktober
Ta med en venn for kun 1 kr i Oktober.
Har du en venn eller et familiemedlem som kunne tenke seg å prøve OIS? Da kan du ta med deg denne personen for kun 1kr i fra og med i dag!
Personen du tar med må gå inn via linkene du finner i appen under NYHETER, og melde seg inn på vanlig måte. Medlemskapet de får er helt uforpliktende og stanser automatisk den 31.10.2025 så sant de ikke aktivt forlenger medlemskapet.
Ta med en venn og prøv OIS i Oktober!
Usikker på treningsprogram? Book tid med Kyrre på Coaches Corner på onsdagene, booking i appen.
Spør meg om trening!
Article by: Nicolás Matías Huertas
Nye åpningstider fra og med i dag!
Velkommen til HYROX trening på OIS!
Intervalltrening
Idrett + Fysisk trening = Sant
De 4 store
Det er vanlig å supplere håndballtrening med fysisk trening. Dette gjøres med god grunn og er viktig for å redusere skader og for å utvikle fysiske ferdigheter i håndball. Skal fysisk trening gi gode resultater, må treningen bygge på grunnleggende treningsprinsipper. Det finnes ingen hemmelige metoder. Tålmodighet og god støtte underveis er viktige suksesskriterier. Jeg deler noen råd for hvordan spillere i alder 14-18 år kan lykkes med fysisk trening:
Fysisk trener Hva er det og hva gjør de? Av: Martin Methi
Hvordan man velger å gjennomføre fysisk trening avgjør om treningen påvirker positivt på utøvers prestasjoner og helse. Vi deler noen erfaringer for hva vi mener er suksessfaktorer for god fysisk trening.
