Kurs, workshops og events

Lær mer. Tren smartere. Opplev fellesskapet.

Hos OIS GYM arrangerer vi jevnlig kurs, workshops og faglige samlinger for deg som ønsker mer kunnskap, bedre teknikk og ny inspirasjon i treningen. Våre arrangementer passer både for nybegynnere og erfarne utøvere, og ledes alltid av coacher og terapeuter med høy faglig kompetanse.

Intro til styrketrening
– teknikk i baseløft

En praktisk workshop for deg som vil lære korrekt teknikk i knebøy, markløft og pressøvelser. Vi går gjennom grunnprinsipper, vanlige feil og hvordan du trener trygt og effektivt videre på egen hånd. Passer perfekt for nybegynnere eller deg som vil bygge et bedre fundament i styrketreningen.

Påmelding

Lær å trene program – forstå treningsplanen din

En praktisk workshop for deg som vil lære korrekt teknikk i knebøy, markløft og pressøvelser. Vi går gjennom grunnprinsipper, vanlige feil og hvordan du trener trygt og effektivt videre på egen hånd. Passer perfekt for nybegynnere eller deg som vil bygge et bedre fundament i styrketreningen.

Påmelding

HYROX Race Prep Day

En treningsdag for deg som vurderer HYROX eller allerede trener mot konkurranse. Vi går gjennom øvelsene, strategier, pacing og energibruk – og avslutter med en simulert konkurranseøkt. Passer både nybegynnere og erfarne.

Påmelding