Hvem passer det for?

Intro til styrketrening passer for deg som ønsker en trygg og strukturert start med styrketrening. Timen er ideell for nybegynnere, for deg som har trent litt men mangler teknisk trygghet, eller for deg som vil lære korrekt utførelse av baseløft før du trener mer på egen hånd. Dette er også et godt valg dersom du har hatt et lengre treningsopphold og ønsker å bygge opp styrke på en kontrollert og skadeforebyggende måte.

Hvordan jobber vi i timene?

I Intro til styrketrening jobber vi med tydelig instruksjon, praktisk veiledning og individuelle tilpasninger. Våre coacher demonstrerer øvelsene, forklarer hvorfor teknikk er viktig, og følger deg tett gjennom økten. Fokus ligger på kvalitet fremfor belastning, slik at du lærer å trene riktig fra start. Målet er at du etter timen skal føle deg trygg nok til å fortsette styrketreningen på egen hånd – med bedre forståelse, bedre teknikk og større mestringsfølelse.