HYROX Engine
Fokus på kondisjon, løping og intervaller
Hva er HYROX Engine?
HYROX Engine er kondisjonsdelen av HYROX-treningen. Her trener vi kroppens evne til å arbeide lenge, restituere raskt og holde jevn intensitet. Timen består hovedsakelig av løping, skierg og roing. Treningen er intervallbasert.
Hvordan fungerer det?
Vi utvikler aerob kapasitet – kroppens motor. Ved å variere tempo og arbeidstid lærer kroppen å bruke oksygen mer effektivt, noe som gjør deg mindre sliten både i trening og hverdagen. Dette forbedrer også restitusjon mellom styrkeøvelser.
Hvem passer timen for?
Perfekt for deg som vil få bedre kondisjon, løpe lettere og orke mer. Passer både for deg som hater løping og deg som elsker det – vi tilpasser tempo og intensitet individuelt.
Hvordan jobber vi i timene?
Vi arbeider i intervaller med styrt intensitet. Du lærer å kontrollere tempo, pust og innsatsnivå slik at du ikke bare blir sliten – men bedre.