Gruppetrening – tren styrke, utholdenhet og bevegelse i fellesskap
OIS er Offesiell Hyrox club
Som offisiell HYROX Training Club gir vi deg tilgang til verdens raskest voksende treningskonsept. Sammen med våre gruppetimer får du energi, mestring og et fellesskap som løfter deg.
Hva er HYROX?
HYROX kombinerer løping og funksjonell styrketrening i varierte økter. Konseptet passer både for nybegynnere og erfarne atleter, og er perfekt for deg som ønsker en utfordrende og effektiv treningsform.
Våre gruppetimer
Hos oss ønsker vi at gruppetimene våre skal være effektive og morsomme å delta på. Vi er opptatt av en holistisk tilnærming til trening og ønsker derfor å tilby et gruppetreningstilbud som dekker:
- Utholdenhet
- Styrke/eksplosivitet
- Bevegelse og Mobilitet
- Mindfullness og tilstedeværelse
HYROX
Eksplosiv styrke med øvelser som markløft, knebøy og sled push/pull
Indoor running
Høyintensive intervaller på tredemølle
Coach's Corner
Timen der du kan få hjelp av en av åre trenere til program, teknikk eller generelle treningsråd.
Weighted Mobility
Styrke og bevegelse i samme time!
Yoga
Balanse og bevegelse
