Sjekkliste: Din første HYROX-time på OIS 🚀

Er du litt spent før din første time? Slapp helt av – vi har kontroll på alt det praktiske. Her er det du trenger å vite:

1. Kom som du er: Du trenger ikke være "i form" for å starte. Vi skalerer alle øvelser (vekter og tempo) slik at de passer akkurat ditt nivå.
2. Riktig skotøy: Vanlige treningssko/løpesko fungerer utmerket. Du trenger ikke spesialsko for å dytte slede eller ro.
3. Vannflaske og håndkle: Du kommer garantert til å bli svett, så husk rikelig med drikke!
   Møt opp 5-10 minutter før: Da rekker du å hilse på treneren, se over utstyret og få en kjapp gjennomgang av dagens økt.
4. Si ifra om skader: Har du en vond skulder eller et kranglete kne? Gi beskjed til treneren i forkant, så finner vi gode alternativer til deg.
5. Glem prestasjon – fokuser på mestring: Den første timen handler om å bli kjent med bevegelsene og kjenne på stemningen. Resten kommer etter hvert!
    

Visste du at? Over 90 % av de som trener HYROX hos oss gjør det kun for den gode treningseffekten og det sosiale samholdet – ikke for å konkurrere. Du er i godt selskap!